lunes, 9 de octubre de 2017

Hipopresivos Técnica y posturas básicas

HIPOPRESIVOS – PAUTAS PREVIAS Y EJECUCIÓN 

El hipopresivo es una técnica milenaria utilizada en yoga, relativamente fácil, pero que aconsejamos que aprendas a utilizarla con un profesional, sobre todo si tienes alguna patología, lesión, o acabas de ser mama, que te guíe para que aprendas la técnica correcta, elegir la postura/s mas beneficiosas para ti, tiempo de apnea y descanso, de este modo podrás obtener el 100% de los beneficios de realizar hipopresivos


PAUTAS PREVIAS 


sábado, 4 de febrero de 2017

Tortilla de claras de huevo, manzana, canela, cacao y te matcha

Ideal para desayunos, meriendas, después de una actividad física.

Ingredientes: 

4 claras de huevo
1 manzana
Canela
Cacao puro en polvo
Opcional te matcha




Preparación:

La receta es muy fácil, se baten las claras de huevo, se añade la manzana troceada en laminas pequeñas, se añade la canela, cacao puro y te match al gusto y se cocina como una tortilla normal, a fuego lento para que no se queme, lo mejor en una sarten pequeña quedan más jugosa.

Esperamos que os guste... a disfrutar.