martes, 10 de abril de 2018

YOGA Aéreo y PILATES Aéreo NUEVAS CLASES



MÁXIMO 7 ALUMNOS POR CLASE * NIVEL INICIACIÓN 

El Yoga Aéreo es un método que utiliza la suspensión y la ingravidez en un columpio especial fomentando la creatividad, conciencia corporal, desbloqueo, tonificar y definir la musculatura, rejuvenecimiento. Inspirado en técnicas ancentrales como el yoga y de última generación como el Pilates y la danza contemporanea. 

¿QUIÉN PUEDE PRACTICARLO?

Las clases son nivel iniciación y se adaptaran a cada alumno, te asesoraremos para tu caso en particular. 

¿Que necesito para asistir a clase?
  • Una esterilla antideslizante (en la sala hay esterillos pero por higiene, ya que se trabaja sin toalla sobre el esterillo) te aconsejamos que traigas la tuya.
  • Si quieres usar calcetines que sean antideslizantes y ropa de algodón ya que la lycra resbala con el columpio de yoga y que el pantalón mínimo te cubra la rodilla.
  • En las 2.30 o 3 horas previas no puedes comer nada.
  • Evita tomar café o te 1h antes de la clase
  • Ir al baño antes y después de clase.
  • Agua.
  • Muchas ganas de experimentar con tu cuerpo y divertirte.
¿Para quien no es aconsejable?
  • Tensión alta, tensión ocular, epilepsia, problemas cardiacos o glaucoma
  • Personas que consuman estupefacientes o medicación severa
  • Mujeres embarazadas antes del 5 mes no es recomendable, luego se adapta a cada alumna.
  • Según el caso, hay que tener cuidado con hernias de hiato, inguinales, linfedema (deben asistir a clases vendados) y sinusitis. 
  • Antes de comenzar cualquier actividad física siempre recomendamos que consulte a su medico.

Para cualquier duda estamos a tu disposición.




lunes, 15 de enero de 2018

BIZCOCHO DE ZANAHORIA CON HOJA DE STEVIA (sin azúcar ni lácteos)




BIZCOCHO DE ZANAHORIA CON HOJA DE STEVIA


Una nueva receta saludable endulzada con esta planta, convirtiéndola así en especialmente recomendable para personas con problemas de diabetes, colesterol, hipertensión, obesidad, triglicéridos, acidez de estómago, etc.