martes, 10 de abril de 2018

YOGA Aéreo y PILATES Aéreo NUEVAS CLASES


Nuevas clases:
Comienzo 17 Abril
Martes: 17:30 a 18:30

Jueves: 19:30 a 20:00

Comienzo 7 Mayo
Lunes: 20:30 a 21:30




MÁXIMO 7 ALUMNOS POR CLASE * NIVEL INICIACIÓN 

El Yoga Aéreo es un método que utiliza la suspensión y la ingravidez en un columpio especial fomentando la creatividad, conciencia corporal, desbloqueo, tonificar y definir la musculatura, rejuvenecimiento. Inspirado en técnicas ancentrales como el yoga y de última generación como el Pilates y la danza contemporanea. 

¿QUIÉN PUEDE PRACTICARLO?

Las clases son nivel iniciación y se adaptaran a cada alumno, te asesoraremos para tu caso en particular. 

¿Que necesito para asistir a clase?
  • Una esterilla antideslizante (en la sala hay esterillos pero por higiene, ya que se trabaja sin toalla sobre el esterillo) te aconsejamos que traigas la tuya.
  • Si quieres usar calcetines que sean antideslizantes y ropa de algodón ya que la lycra resbala con el columpio de yoga.
  • En las 2 o 3 horas previas no puedes comer nada.
  • Evita tomar café o te 1h antes de la clase
  • Ir al baño antes y después de clase.
  • Agua.
  • Muchas ganas de experimentar con tu cuerpo y divertirte.
¿Para quien no es aconsejable?
  • Tensión alta, tensión ocular, epilepsia, problemas cardiacos o glaucoma
  • Personas que consuman estupefacientes o medicación severa
  • Mujeres embarazadas antes del 5 mes no es recomendable, luego se adapta a cada alumna.
  • Según el caso, hay que tener cuidado con hernias de hiato, inguinales, linfedema (deben asistir a clases vendados) y sinusitis. 
  • Antes de comenzar cualquier actividad física siempre recomendamos que consulte a su medico.

Para cualquier duda estamos a tu disposición.




No hay comentarios:

Publicar un comentario